肾脏作为人体十分重要的器官，为了有效促进身体健康，延长寿命，平时应该养成一些良好的习惯来维持肾脏功能良好的状态。否则肾脏功能受损，身体的循环以及代谢受到阻碍，加上其他不良因素的干扰都有可能会导致寿命缩短。那么，肾脏功能良好的人身体会有哪些表现呢？
1、脸色红润
肾脏功能良好的人一般脸部皮肤会保持红润的状态，这是肾脏精气充足的表现。很多人在肾脏功能下降时身体容易变得虚弱，体内的垃圾毒素排泄受到阻碍，血液循环也受阻，可能就会缺乏营养物质供应，很多人会出现脸部皮肤苍白、萎黄的情况，如果脸部皮肤红润细腻，说明肾脏还比较健康。
2、头发乌黑
肾脏健康的人身体会有一些好的表现，如果发现自己的头发保持乌黑状态，说明肾脏功能比较良好。人的头发和肾脏关系密切，在肾脏功能维持正常时有足够的营养物质提供给毛发，毛囊需要的营养物质及时吸收才能维持毛发健康状态，毛发会比较乌黑。如果发现自己总是掉头发，头发变白，有可能是肾脏功能受损了。
3、睡眠质量高
肾脏功能维持良好的人其睡眠质量比较高，很多人在肾脏功能受损的时候总是容易失眠多梦，甚至会伴随着头晕情况出现，这些不良症状的发生都容易导致睡眠质量下降。因此，在夜间睡觉的过程中如果睡眠质量较高，没有头晕、失眠的情况出现，说明肾脏功能维持良好，需要继续坚持一些好的习惯来养护好肾脏，才能维持睡眠质量较高状态。
4、听力良好
肾脏功能维持良好的人其听力较强，很多人在肾脏功能受损时容易出现听力受损的情况，总会感觉到耳鸣明显。在没有外界声源刺激的影响下患者会感觉到耳内、颅内有异常的声音出现，这种现象的产生有可能是肾脏功能下降引起。如果有注意肾脏的健康保养，听觉系统没有受累，耳鸣这种情况也不会发生，因此听力才会保持良好。
5、腰背有力
肾脏比较健康的人可以发现自己的腰背有力，在性生活过程中可以一展雄风，坚持较长的时间。很多人肾脏功能受损，容易出现腰膝酸软的情况，腰膝酸软明显时性生活过程中就容易感觉到腰背部位疼痛，甚至影响了正常的性生活。如果没有这种情况出现，说明身体比较健康，肾脏功能维持良好。