坐骨神经痛主要是在坐骨神经周围出现的以疼痛为主的综合征，多是由于某些刺激或者压迫坐骨神经出现。坐骨神经痛如初出现疼痛的情况，可以先采取一些自我疗法缓解疼痛，必要的时候，可以去医院进行检查，在医生的指导下服用药物治疗。
坐骨神经痛的自我疗法
1、睡硬板床，大多坐骨神经痛由腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病等引起，压迫神经导致疼痛，睡硬板床可有效缓解，需要注意的是一定要避免提重物、弯腰、久坐、长时间负重等情况。
2、理疗按摩，可以去正规的医院理疗科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔、缓和，力量不要太大，可以自行给予理疗仪或热敷等。
3、服用营养神经药物，比如B族维生素类、弥可保等药物。只能起到辅助作用，最后一定要去医院查明坐骨神经痛的病因。
坐骨神经痛的原因
1、由于患者的内脏器官疾病导致的，如果患者出现肿瘤等的问题，就会导致腰骶部出现疼痛的现象，也较容易引发坐骨神经痛出现。
2、可能是由于长期不良的姿势导致的，由于患者的坐姿不良就有可能会导致身体的骨骼出现移位，这样就容易压迫坐骨神经而出现疼痛。
3、患者的腰部受到过伤害，或其他内伤，从而导致患处感染，很容易出现坐骨神经痛。