维持血压的稳定是促进健康的必要条件，现在很多人由于不良因素的影响导致血压升高，在血压波动明显时血管受到的损伤是比较明显的。因此，平时应该了解血压波动的原因，从根本上解决这个问题，让血压趋于稳定才能防止健康受威胁。那么，血压忽高忽低具体是怎么一回事呢？
1、情绪变化大
部分人出现的血压忽高忽低的情况，有可能是情绪波动明显引起的。一般在情绪激动、紧张、焦虑的情况下，身体分泌出来的肾上腺素就会增多，受到肾上腺素的影响，血压就会有升高的趋势。
如果总是动不动就有情绪波动，情绪波动之后又平静下来，受到情绪的干扰血压就容易明显波动，出现忽高忽低的情况。如果是这一方面因素引起，需要控制好个人情绪，才能保持内分泌水平稳定，否则长时间的情绪波动容易影响健康，甚至会增加身体重要器官的负担。
2、饮食错误
出现血压忽高忽低这种情况有可能是饮食不合理引起，很多人都存在错误的饮食行为，平时没有掌握正确的方法来获取营养物质，可能也会导致血压波动。如果一次性摄入了过多的含酒精食物或者高盐食物，都会刺激身体导致血压出现升高的情况。
这些食物经过消化之后血压又会恢复正常，因此才会发现血压忽高忽低的情况。如果是错误的饮食行为引起，就需要改掉这些饮食习惯，通过合理的方式控制血压。
3、测量血压时方法错误
部分人发现自己的血压总是忽高忽低，如果有这种情况出现，有可能是在测量血压的过程中方法不正确引起。在测量血压的过程中应该掌握正确的方法，例如不要在运动后和吃饭后立刻测血压，测血压时，受测者应该处于安静平稳的状态。除此之外，血压计的使用也要正确。只有了解到正确的测血压方法，才能保证检测结果的准确性。
由此可见，血压忽高忽低有可能是情绪波动、饮食不合理或者测量血压的方法不正确引起的。如果想要保持血压稳定，平时应该控制个人情绪，保证合理的饮食习惯。如果想要获取准确的血压值，就应该掌握正确的测量方法，这样才能避免错误的测量行为导致血压偏差。