经期可以喝山楂水吗

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月经又称为月事。它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,经期伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。女性月经期,是一个特殊的时期。女性经期的身体比较虚弱,且免疫力很低,很容易感染上一些疾病。山楂水虽具有很高的医疗和营养价值,但经期对食物有诸多禁忌,山楂亦不例外。

经期喝山楂水对身体的影响

1、月经期间不建议用山楂来泡水喝。山楂有刺激宫缩,如果在月经期间频繁的宫缩,有可能会引起月经异常的情况造成是出血量比较大的症状。

2、山楂具有活血化瘀的功效,经期喝山楂泡水会导致出血量增多。

3、山楂属于寒性水果,过多食用对月经调理不利,易导致月经不调等症状表现。

经期的注意事项

1、避免过于劳累,避免剧烈运动,注意保暖,避免寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物,加强营养增强体质,避免剧烈的情绪波动,另外经期禁止性生活,经期性生活容易导致感染。

2、可以热敷腹部。如果你有腹部痉挛、疼痛的情况,可以使用热毛巾热敷腹部,有助于放松肌肉,减少抽筋和疼痛不适。

3、荤素搭配,防止缺铁。妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。因此经期补血十分重要。


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