拉肚子在临床上被称为腹泻。虽说不是什么大毛病，但腹泻不止的话，对患者健康及工作生活影响也是很大的，有的甚至还可导致其它并发症的发生。对于生活中常见的腹泻现象，除了要对症治疗外，饮食调理也是很重要的，合理的饮食可起到辅助治疗腹泻的作用，反之则有可能会加重腹泻。
一、腹泻的原因分析
1、大多数腹泻是病毒感染引起的。比如病毒、细菌、寄生虫感染等情况，都会导致腹泻，主要还是因为病从口入，孩子玩玩具或者成人工作后没有及时清洗手部。
2、有些人喜食生冷食物，尤其是夏天常饮冰啤酒、喝冰饮料、吃冷饮，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
3、还有不注意保暖，让腹部受凉了也会导致腹泻。
4、食物中毒引起的，比如吃了不熟的肉或者不新鲜的海鲜等也会造成腹泻。
5、以上情况属于急性腹泻，腹泻还有慢性腹泻，主要是由于身体疾病引起的，比如肠道感染性疾病、肠道非感染性炎症还有小肠吸收不良等病症，这些原因导致的慢性腹泻持续的时间长，一天内会多次腹泻。
二、腹泻的治疗和护理
1、腹泻时可喝点白粥。饮食要以清淡为主，尽量避免吃肉食，喝点白盐粥是不错的选择。还要多喝水，避免脱水。
2、注意保暖，尽量少出门或者少去到寒冷的环境中。
3、情况严重的情况要及时到医院检查治疗，以免加重病情。