中医认为热从头生，寒从足入，也就是说热气容易从头部侵入人体，而寒冷容易从脚下生起。脚部是距离心脏最远的部分，容易受到寒邪的侵袭，因此做好足部保暖十分重要。在外界气候变化以及体质虚弱等因素的影响下，脚底容易出现发凉的情况。
为什么会脚心发凉
现代医学研究表明，人体的内脏器官只有在适宜的温度条件钟才能维持正常的功能。当外部环境气温下降时，人体的机能就会进行自动调节。为了保存体内的热量，手脚的血液就会回流以保持内脏器官需要的温度。此时脚部的温度就会降低，从而出现脚心冰凉的情况。除此之外，如果通过添加衣物和足够的保暖依然无法改善脚心发凉的情况，则应该考虑体质虚弱的可能性。中医认为体质虚弱可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型，表明机体的某些功能出现减退的情况，应该及时进行调理。
脚底发凉怎么办
1、由外界气候变化引发的脚底发凉应该做好脚部保暖工作，并及时添加衣物。
2、由体虚引起的脚底发凉则应该针对相应的情况进行调理，常见的滋补食物包括红茶、枸杞、黄芪、红枣、桂圆、糯米等等。
3、经常做体育运动有助于促进体内的血液循环，增强心脏功能，改善脚底发凉的情况。