脸上出油都说明你的皮肤缺水，因为皮肤缺水为了保持平衡就分泌过多的油脂来维持，所以补水是首要的，其次是控油，油性皮肤的人特别要注重皮肤的清洁，所以彻洁肤是基础.要选用性质温和的深层洁面霜，最好每星期做1-2次深层洁净面膜，切不可天天用碱性强的，像硫磺皂这样的东西洗脸。
一、睡一晚上脸上出油的改善建议
1、油性皮肤可以通过，比如少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激的东西，可以多吃蔬菜水果，勤洗，一天多洗几遍，把油腻清洗掉。
2、如果油腻到引起脂溢性脱发或者脂溢性皮炎或者是长痤疮这种情况，可以吃药物，减少出油的药物，也可以来改善。
二、睡一晚上脸上出油的分析介绍
1、睡一晚上脸上出油最根本原因是雄激素分泌旺盛引起的皮脂腺增生、成熟、所致皮分泌增多，呈油性皮肤。青春期后，人体内的雄激素分泌合成增加，从而使皮脂腺开始增生、成熟、分泌，中性皮肤开始逐渐油性化，出现粉刺、痤疮等油性皮肤问题。
2、男性雄激素增加高于女性，女性有较高的雌激素拮抗雄激素的作用，故油性皮肤的现象，男性多于女性。