熬夜是对身体损害比较大的，建议患者不要经常熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。如果经常熬夜的患者，建议多吃一些营养易消化的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物，患者应适当的多喝一些胡萝卜汤，银耳汤。宜多吃一些胡萝卜，玉米，白梨，苹果，银耳，木耳，蘑菇等食物，如果熬夜的患者，不建议喝浓茶和咖啡等情况进行提神。经常服用会使身体透支，影响身体健康。
怎样减少熬夜的危害
1、在熬夜之后适当的喝一杯牛奶，有益于护肤，可以延缓皮肤的衰老。
2、睡觉时间不宜超过8个小时，适当进行一些体育锻炼。
3、、按摩头部，促进血液循环，消除熬夜后带来的疲劳和倦怠。
4、尽量午休，一般是30-40分钟，使精力旺盛。
5、洗个温水澡，使身心放松。
6、可以用黄瓜片或者是土豆片敷眼睛，涂上眼霜，消除黑眼圈。
熬夜的危害
1、熬夜不仅会损害视力，导致视力功能性减退，还会导致失眠、抑郁、白天发困、神经衰弱、注意力不集中、记忆力下降、精神不振、皮肤严重损害、内分泌失调，皮肤水分流失，出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重、易怒、免疫力下降、焦虑不安等多种症状。
2、建议患者及早改掉不良的习惯，每天晚上按时睡觉，在睡觉前可以服用一杯热牛奶，帮助睡眠。