计算妊娠周期，按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。对于月经周期规律的人而言，这样的计算方式是非常简便且比较准确。其次，通过B超核算孕周也比较准确，可以通过测量胎囊的大小或头臀长来判断孕周。最后，将基础体温曲线低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，也可以推算出妊娠周期。
妊娠周期
1、怀孕周期是指从受孕到分娩的整个过程，怀孕整个周期大约要经历280天，40周，10个妊娠月。
2、怀孕的具体时间难以准确判断，一般都以末次月经第1天为准来计算预产期。在怀孕满37周进入38周后，到怀孕不足42周以内的分娩，均为足月分娩。
3、由于月经周期的长短不一，排卵时间也存在个体差异，根据末次月经推算的预产期与实际分娩时间会有1~2周的差异。
妊娠怎注意事项
1、怀孕前三个月和怀孕后三个月禁止同房。这是因为怀孕前三个月，胎儿状态并不稳定，这时同房容易引起宫缩导致流产，怀孕后三个月同房也容易引起宫缩。
2、在怀孕期间，禁止乱用药物，一定要在医生指导下用药，避免用滥用药物而严重影响宝宝智力和生长发育。
3、孕妈要保持良好的心态，不要急躁，易怒，抑郁，否则不利于胎儿的健康生长发育。
4、怀孕期间饮食要清淡，并多吃高蛋白的食物。