筋骨摔伤在生活中比较常见，损伤筋骨后，一般需要较长的时间来恢复，具体的恢复时间需要根据患者的病情判断。一般筋骨摔伤的患者，如果是因为运动伤害引起，首先需要进行冷敷，其次是进行止痛，之后再进行热敷，另外患者也可使用一些外用的膏药产品，也能够起到不错的治疗效果。在日常生活中，筋骨摔伤的患者可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶和瘦肉等，能够有助于骨痂的快速生长。
筋骨摔伤吃什么好得快
1、一般筋骨摔伤的患者建议可以多喝一些骨头汤，或是饮用一些纯奶，都能够起到辅助治疗的效果，或是食用一些钙片，同时患者还可以根据自身的情况补充一些胶原蛋白。
2、筋骨损伤后可以通过饮食来加快骨头的恢复，例如瘦肉、鱼、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，同时建议尽早进行功能锻炼，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩。
筋骨摔伤可以按摩吗
1、如果患者只是出现软组织损伤的情况下，可以适当的进行一些按摩，能够起到辅助治疗的效果，如果患者的扭伤情况严重的话，不建议进行按摩。
2、或是患者可以在病情缓解的第二天可以适当的按摩，按摩的同时需要注意力道。