歪脖子有时候也叫落枕，指由于睡觉姿势不正确导致颈部肌肉酸痛的症状，脖子无法往一个方向活动，只能僵硬的偏向一侧。在某些时候，歪脖子也可能是由于其他因素的导致的，所以在治疗的时候要清除病因，然后才能对症下药。
一、歪脖子怎么办？
要想治疗歪脖子症状，首先要明确该症状的致病因素然后还要了解该症状的严重程度，最后才可以针对该症状进行有效的治疗。在确定该症状的严重程度的时候还可以进行拍片检查，确定患者是否患有颈椎病或者斜颈症状。如果歪脖子的同时还具有颈椎病则需要对患者进行牵引理疗和按摩治疗，如果病情比较严重，则还需要及时动手术，采用手术治疗的手段治疗歪脖子症状。
二、睡觉起来歪脖子怎么办？
1、冷敷：如果早上起床之后发现脖子酸痛，出现歪脖子症状，则需要对脖子进行局部冷敷治疗。冷敷可以缓解局部肿胀，酸痛，红肿的症状。
2、热敷：在进行冷敷之后还要进行热敷治疗，热敷可以促进局部血液循环，通经活络，活血化瘀，如果时间充足还可以洗热水澡，用热水反复冲洗颈部，并且对患处进行按摩，可以有效缓解歪脖子症状。
3、旋转颈部：当发生歪脖子症状的时候可以自行调节和治疗，身体不动，将脖子向左右方向旋转，根据自己的情况适当调整每次旋转的角度和弧度，反复操作几次可以促进颈部血液循环，缓解歪脖子症状。