腰椎间盘突出，一般是由于经常弯腰干重活、长时间在电脑面前工作、坐着开车、站着卖货等造成。这些过程整个腰椎都是处在劳累劳损的情况下。具体的治疗方法，要根据腰椎间盘突出的严重程度判断。病变比较轻的症状，都可以通过保守治疗来缓解。平时注意避免劳累劳损动作，然后多卧床休息，睡觉的时候，用硬板床、配合理疗、按摩、热敷理疗、腰椎的牵引等治疗手段，能够缓解症状。
腰突怎么治
1、病情不是很严重，可以先采取保守治疗，比如按摩、理疗、推拿等方法进行治疗。
2、可以吃一些改善微循环的药物，补充维生素和钙片，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
3、平时注意保暖，尽量不要长时间伏案工作。要适当的运动，比如打羽毛球，游泳等帮助锻炼腰部肌肉。
4、不要干重体力劳动和剧烈运动，尽量睡硬板床。
5、如果过一段时间还没有得到缓解，建议手术治疗。
腰突是什么
1、腰突是腰椎间盘突出症。由于腰椎退行性病变导致纤维环破裂，髓核突出至椎管，压迫硬膜囊和神经根，导致腰痛，臀部疼痛，大腿，小腿后侧和足的感觉异常，肌力减退，甚至萎缩等症状。
2、腰椎间盘突出分中央型，外侧型，极外侧型。中央型临床症状较重。通常好发部位为腰4、5间盘，其次腰5骶1间盘。
3、导致腰椎间盘突出主要原因，是腰背部肌肉的劳损及韧带松弛造成的。