冻得腿疼是因为受凉所导致，可以采用的方法就是避免腿部受凉，同时加强保暖，热敷，可以用一些活血的中药熬制进行烫洗，每天两到三次能够有效的缓解腿部受凉区域，增加血液循环。受凉之后腿部的内环境会因为冷压力的改变，使得局部的血管收缩，血液供应能力差，从而导致腿部因寒冷而疼痛。如果疼痛长时间无法缓解，考虑患有类风湿关节炎，建议及时去医院进行检查，诊断治疗。
一、冻得腿疼的原因
1、因大腿局部受凉而引起肌肉酸痛，并且有麻木的症状产生，有可能会引起神经损伤，要注意保暖，通过按摩，热敷，局部配合针灸疏通经络。
2、因个人体质不同，身体的骨骼强度及肌肉强度也各不相同，身体素质差的人在冬天不注意保暖，可能会使腿部冻伤，严重的会给以后的生活落下病根。
二、冬天怎样保护腿
1、经常用双手抱紧大腿，从大腿根部向下开始按摩，直到脚踝，再从脚踝按摩至大腿根部，每天反复几次可以使腿部血液循环加快，减少冻伤的可能。
2、冬天多穿厚衣服，在寒冷的环境中经常走动，活动关节，加强腿部肌肉的拉伸，避免因长做久立而导致腿部肌肉内环境温度下降。
3、在日常生活中外出活动，要多穿衣服保暖，避免着凉，建议每天用热水泡脚，活经舒络。