酵素属于酶的一种，那么酶都会有一定的副作用，如果长期使用，可能对胃肠道造成影响，以致吃了酵素后可能出现腹泻、腹痛便秘等现象。如果出现这种现象，应该立即停药，并去医院做结肠镜和内窥镜检查，明确病因再进行积极治疗。
一、酵素的副作用
1、身体容易过敏的的人可能会由于服用酵素而发生过敏反应，比如腹痛、出汗、便秘等。
2、很多人会根据水果和糖的比例自己做酵素，在封闭的容器中让这些物质发酵，有些为了考虑味道或者保存的长期性等其他因素，所以自制酵素并不适合所有人。
3、酵素发酵的过程中还可能导致大量微生物的过度生长，虽然存在有益细菌的出现和生长，而其他细菌也会大量繁殖，对人类健康存在风险。
二、便秘的解决方法
1、在平时养成良好的生活习惯，比如定时排便，在排便时要避免读书看报纸或者玩游戏，每日喝水的数次也要增加。
2、普通便秘患者的生活规律被打破，首先可以在医生指导下吃点通便药物，但是不要长期吃，临时性吃都可以。
3、便秘患者要多吃水果，多吃富含纤维素的食物，适当锻炼，增强盆底肌肉收缩能力，养成良好的排便习惯。