饮食过多会导致胃部负担增加，造成胃肠蠕动紊乱，然后出现胃部不适的状况，这种情况在临床上称之为功能性消化不良，应该遵医嘱或者说明书所写的方法服用小时、促进胃肠蠕动的药物，尽快缓解胃部不适，在之后吃饭时要注意不要吃得太多太急。
一、吃多了撑得难受的缓解方法
1、需要进行以下调理，在饮食上可以暂时饿一顿，或者有饥饿感时可以喝一点稀饭。
2、饭后不要直接躺下，可以适当户外散步，做一些慢跑锻炼，这样可以改善胃动力不足的症状。也可以经常按摩腹部，增加肠胃蠕动，加速消化胃里面的食物，防止食物停留在胃里造成不舒服。
3、如果上述行为调节效果不佳时，可以考虑用药物来调理，需要在医生的指导下用药。
4、建议患者在以后的日常生活中，尽量不要暴饮暴食，每一餐不要吃得过多。
二、吃多了撑的难受暴饮暴食的危害
1、突然性的增加食量会增加胃的负担，从而引起消化不良或者便秘症状，甚至会出现胃出血疾病。
2、其次，暴饮暴食还会加重肝脏的负担，影响肝细胞的正常运行和作用。
3、而暴饮暴食也导致心脑血管疾病的发病率升高，因为在大吃一顿之后，人体的各种指标都会上升，包括血压和血糖，这会增加心脑血管疾病的发病率。