驼背是由于长期的不良的姿势习惯引起的脊柱变形，胸椎后突引起的形态改变，部分患者是由于强直性脊柱炎或者是先天性因素导致的。后天形成的驼背可以通过一些日常的方式进行锻炼恢复，进行相关的一些形体锻炼，平时要注意养成一个好的姿势习惯。
驼背最有效的治疗方法
1、需要做相应的形体锻炼。比如，此类患者可以去练习芭蕾舞，或者是走模特步之类的锻炼。如果没有类似条件的话，那么也可以背靠墙壁练习站军姿。
2、平时睡硬板床，睡觉时尽量采用仰卧的睡姿，而且睡觉时在背后垫上一个枕头，让头尽量往后仰。
3、需要靠患者不断的自我暗示。在患者站立、坐立的过程中，需要保持双侧肩胛骨之间的肌肉持续紧张，挺胸抬头。患者从床上起来之后，就需要不停的暗示自己要保持这种姿势，时间久了就可以养成习惯。
驼背的原因
1、青少年的驼背主要是生活中坐姿不良，长期的学习生活中不良的坐姿导致脊柱弯曲发生的驼背。在学习生活中要有意识的培养良好的坐姿，能有效改善驼背的发生。
2、强直性脊柱炎也是可以导致驼背的重大病因，随病程进展整个脊柱可发生自下而上的强直。先是腰椎前凸曲线消失，进而胸椎后凸而成驼背畸形，随着颈椎受累，颈椎活动受限后，脊柱会发生各方向活动受限。
3、缺乏维生素D，维生素D的严重不足可以使全身钙磷代谢失常，骨骼发生改变。突出的表现有小儿的佝偻病和成人的软骨化症，同时存在骨质疏松症。