当人发生腰扭伤时，如果患者能及时就医，医生会采取一系列正确的治疗方法，例如，让病人卧床休息，进行腰部固定。同时，将跌打损伤的活血药物涂抹于腰部。经过正规系统的治疗后，腰扭伤一般会在1~2周内逐渐恢复，如果患者伤情较为严重，选择手术治疗，进行切口探查和肌肉修复手术，则这种情况要在术后4周左右才可逐渐恢复。
一、腰扭伤多久能恢复
轻度腰扭伤，经过理疗、按摩等治疗后，疼痛症状可在十天左右消失，腰部也恢复得差不多了。如果腰扭伤严重且疼痛明显，需要卧床休息以避免过度活动，软组织损伤在药物治疗和物理治疗下，没有初始时那么疼痛，只要平时注意不要长时间坐着，不要累，3周后局部肌肉和软组织也可基本恢复，而肌肉力量和耐力的恢复需要康复功能锻炼，在正式康复治疗后仍需要3~5周的时间。
二、腰扭伤后要注意哪些
腰扭伤后，如果想要好得更快，最好暂时放下一切，躺在床上休息，这个时候床要铺的薄点，更有利于腰伤的恢复，做好腰部部位的保暖，不能让患处着凉。同时可以通过局部按摩来缓解疼痛，但是操作过程必须温和，过度操作可能会加重病情，不利于康复，建议去正规的中医医院接受按摩治疗，这样效果会更好。