出现脚后跟疼痛以后，首先要去找到引起脚后跟疼的原因，如果是因为最常见的跟腱炎、跟腱筋膜炎所引起的脚后跟疼痛，只需要限制脚后跟的活动，同时给非甾体消炎药比如说外用扶他林，与此同时还可以进行热水泡脚，穿软底鞋或者穿拖鞋，这样可以缓解脚后跟的疼痛。假如说这个疼痛是因为其他的原因，比如说痛风或者强直性脊柱炎引起的，还要很好的治疗原发病因，这样才可以彻底的消除和治愈脚后跟的疼痛。
脚后跟很疼的原因
1、一些患者经常会穿一些不透气的鞋子或者袜子，如果长期这样就会出现脚气，脚气属于真菌感染，如果真菌感染了脚后跟，就会导致脚后跟出现疼痛，这个时候患者脚后跟和鞋子摩擦就会使脚后跟的皮肤表面破裂，还会引起真菌发炎，从而导致脚后跟疼痛。
2、在经历过剧烈运动以后，会出现脚后跟疼痛的现象，那么有可能患者是患上了跟腱炎，该疾病是一种很常见的骨科疾病。最明显的症状就是会导致脚后跟出现刺痛感，而且还会伴随着小腿酸痛、僵硬的症状。
脚后跟很疼怎么办
1、脚跟骨刺导致的疼痛。如果骨刺不是很明显，且症状较轻，初期可以考虑是做个小针刀治疗，效果也是比较好的，如果是比较严重的话，一般的话可以考虑取出，说白了骨刺其实就是骨质增生的一种表现，正常的平滑的骨头上长了跟刺一样的东西，这个时候取出刺是必要的治疗手段。
2、腰椎疾病像是腰椎间盘突出，滑脱等也会压迫神经根导致疼痛的情况，这种时候除了一般的保守治疗，必要时候手术治疗效果还是可以的。