闪腰属于腰肌的急性损伤，主要是由于腰椎的稳定性降低导致的，容易由于外力或者是自主的行为导致腰部扭伤。经常出现闪腰的情况考虑腰部的肌肉力量比较差，最好经常进行腰部的锻炼，免长时间过度劳累，避免长时间重复某一个姿势。
经常闪腰的原因
1、经常闪腰大部分情况下应该考虑是腰部的肌肉疲劳肌肉力量比较差所导致的，当然第一次腰扭伤之后没有得到很好的治疗，也有很大的关系。
2、长时间的重复某一个姿势或者长时间重复某一种动作就会导致腰部的肌肉纤维充血水肿，痉挛，形成无菌性的炎症，以及形成肌肉劳损就容易导致腰部的扭伤。
3、患有腰间盘突出的患者在腰部发生扭转时，腰椎间盘突出的位置对周围软组织产生了刺激，从而造成了扭腰、闪腰的假象。
经常闪腰的解决方法
1、如果症状较轻，主要症状在于腰部，考虑是肌肉拉伤，主要是休息制动，局部热敷理疗，休息一段时间，症状会改善。
2、如果牵扯到臀部和腿部也出现症状，考虑有可能伤到腰椎或椎间盘突出，建议最好去做腰椎的CT或磁共振检查，明确一下，然后再制定具体的治疗方案。
3、扭伤之后一定要积极的卧床休息，让损伤的软组织得到充分的恢复，工作的时候可以腰围固定，休息的时候拿下来。