心脏是脊椎动物身体中的肌造器官，是最重要的器官之一，其主要功能是为血液流动提供压力，推动循环系统中血管的血液，将血液运行至身体各个部位，可以说，心脏相当于脊椎动物身体中的发动机，所以保护好心脏是拥有健康身体的关键。
保护心脏的食物有哪些
1、沙丁鱼。沙丁鱼中富含的脂肪酸可以降低人体中低密度脂蛋白的含量，不但可以增强心脏功能，还可以预防心脏病的发生。
2、牛油果。牛油果中含有非常高的维生素和不饱和脂肪酸，能够降低体内“坏胆固醇”的含量，保护心脑血管健康，但是牛油果的能量较高，不可过量食用。
3、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜的热量一般都较低，并且还含有大量的纤维素、维生素以及矿物质等心脏所需的重要营养物质，所以常吃绿叶蔬菜可有助于保护心脏健康。
4、黑芝麻。黑芝麻中维生素E的含量非常高，而维生素E对维持血管壁的弹性有很大的作用，同时，黑芝麻还含有丰富的亚麻酸等，可以防止血栓形成，降低血压，起到预防心脏病的作用。
保护心脏的注意事项
以上四种食物都是保护心脏的佳品，平时可根据自身体质来合理食用，当然还需要结合健康的生活方式，并且坚持体育锻炼，这样才能更好的保护心脏健康。