血栓是循环血液中的血管内形成异常的血凝块而造成的疾病。血栓的形成有很多种因素，比如说血管的因素，血管受损可受物理因素和生物因素，化学因素和免疫因素的影响。血小板的增多或减少凝血因子的减少都可以，形成血栓。粘稠度增高也可以形成血栓。平时多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，生活有规律，适当运动，不要长时间打麻将或看电视。
血栓的形成
1、血液淤滞形成的血栓，是指的血液流动缓慢，比如长期卧床不爱活动，或者在某一时间段内活动减少，如坐飞机经济舱、坐火车长途旅行、妊娠、骨科关节手术后，血流会呈淤滞的状态。
2、血液高凝也会导致血栓形成，是指血液的杂质变多，比如恶性肿瘤、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等疾病，都会使血液更容易凝结，杂质变多，变得粘稠。
3、血管内皮的损伤也是血栓形成的要素，可能是直接暴力损伤，比如外伤，也可能是由于体内血液的杂质，比如高脂血症、高血糖等会对血管内皮造成化学性刺激。
血栓患者的注意事项
1、血栓患者的饮食上要注意低盐低脂饮食戒烟限酒，防止体重增加。2、患者还应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间。
3、平时适当进行运动，促进血液循环。