桂圆干是一种温性食物，有很好的滋补效果，但也不能多食。吃多了容易身体发热，上火，流鼻血。阴虚火旺的人食用过多的桂圆干症状会更加严重明显。糖尿病患者食用过多的桂圆干会加重病情，血糖上升。经期内的女性食用过多的桂圆干会造成身体的气血不足，可能还会使生理期紊乱，月经不调等。肠滑便泻、风寒感冒、消化不良的人食用龙眼，不利于身体恢复。孕妇不宜食用过多龙眼，可能会导致流产。
桂圆干的好处与功效
1、桂圆干含有丰富的蛋白质，能提高免疫力。
2、桂圆干含有丰富的糖类，能够促进生成血红蛋白补血。
3、桂圆干可以缓解腹泻，食欲不振，腹胀等消化问题。
4、桂圆干能够抑制黄素蛋白脑B型单胺氧化酶，可以延缓衰老。有消除皱纹，增强皮肤张力等美颜护肤的功效。
桂圆干泡水喝的功效
1、桂圆干中含有的物质能够预防癌症，改善癌症症状。
2、桂圆干服用后对大脑细胞有很好的的补益作用，促进细胞发育，能够增强记忆力，消除疲劳。
3、桂圆肉能补益心脾、养血安神，对治疗失眠有很好的效果，安神补脑，助睡眠。
4、桂圆干中含有丰富的糖类、蛋白质、铁元素等，日常服用能增加身体热量，补充身体所需的营养物质，益气补血。