部分人在遇到重要的事时就会表现出内心紧张的情绪，部分人一紧张就心脏不舒服，因为人们紧张时心跳过快，心脏负担加重，导致不舒服，也有可能是心脏耐受性较弱或心脏疾病引起的，若经常性一紧张心脏就不适，需尽快缓解紧张的情绪，建议去医院进行相关检查，以免对心脏造成生理性的影响。
缓解紧张的办法
1、紧张情绪多数是来源于对事情把握度不够，建议做事前准备充足，可适当降低紧张感。
2、给自己心理暗示，增强自己的自信心，消除紧张感，是短时间内消除紧张情绪的效办法。
3、转移注意力可缓解紧张，例如和身边的人交谈，或做一些自己感兴趣的事。
4、深呼吸是较常用的办法，做深呼吸时尽量放松自己的脑袋，建议有规律的多做几组。
5、听轻音乐。柔和的音乐可以让紧绷的脑袋适当放松，短暂的忘记令自己紧张的人或者事。
6、吃东西。吃一些自己喜欢的小零食，若是在公共场合，也可以跟别人谈论一下美食。
7、收到来自朋友的鼓励，朋友的关心，可增强内心的力量，应对未知的恐惧。
8、运动。运动会分泌让人兴奋的多巴胺，内心的紧张感也会得到释放。
9、建议平时增强锻炼，增强心脏功能。