现在人们在生活和工作中长时间对着电脑、手机、电视等，易造成用眼过度的情况，眼睛得不到休息，易导致上火。眼睛上火多表现为眼睛干涩，伴有嗓子疼痛的症状，建议人们平时注意眼部卫生，避免出现交叉感染。
缓解眼睛上火的方法
眼睛上火，多表现为非全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，主要是工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等引起的。
1、经常使用电脑办公的人，可以备一些缓解眼部疲劳的眼药水，按说明书要求使用。用一段时间电脑后，应适当休息，望一下远处，可缓解眼部疲劳，避免眼睛上火。
2、不要躺着看手机，手机距离眼睛应保持30~40公分的距离，不要在光线暗的地方长时间看手机，会刺激眼部。
3、若眼部感觉疼痛。不适，情况严重者应及时去医院检查，按时用药，防止眼部发生病变。
4、平时可用金银花泡茶，有明目消炎、降火化痰的功效。
5、注意眼部卫生，不要和别人混用毛巾、脸盆等生活用具。
6、在办公区或房间使用加湿器，增加周围湿度，还应避免对着空调出风口。
7、可以多吃富含维生素A、维他命B的食物，维生素A可预防眼干、视力衰退、夜盲症等，维他命B2不足，容易引起角膜炎。