改变内向不爱说话主要是要让自己性格自信起来，增强自身的能力，改变自己内心的心态；不爱说话多数是会有社交恐惧症，很怕生人，自己不知道要说什么怎么说，这个改变需要多朗读文章，阅读文章以此来增加自己的思维沟通能力，提高说话水平。
一、产生内向不爱说话的原因
1、会受到遗传因素的因素，很多孩子是由于先天性格原因造成，也有一些是后天环境的因素造成的。
2、很多人会受到很多因素的影响造成自卑感，内心很敏感，一句话都会掀起波澜，所以不会轻易相信别人。
3、内向的人会有孤独感，喜欢自己一个人独处，没有人与之交流会缺失掉沟通的能力。
4、内向的人有着强大的对事物的洞察力和逻辑判断能力，因为内向的人只相信自己，不管碰到什么事情都希望自己去捋顺，自己一个人安抚内心。
5、内向的人不想成为焦点，想要活得简单，讨厌复杂的人际关系，所以喜欢自己独处。
二、改变内向不爱说话的方法
1、应该要改变自卑心态，慢慢调整自己的内心，提高自己的见识，多阅读了解一些事情，从内而外的自信。
2、多去克服自己内心的恐惧，多去社交场合进行交流，先从自己身边人行动，多和他们沟通交流。