高血压常见于中老年人，属于一种非常常见的慢性病，患者在生活中要注意血压的控制，避免血压的持续增长，以免引起并发症。高血压患者在平时的时候要注意调节好自己的饮食，注意饮食清淡，每天食盐不超过6克，并且要注意监测自己的血压。
什么泡茶降血压
1、葛根：具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
2、玉米须：不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃的功效。
3、莲心：主要是使用莲子中间的绿色的胚芽来泡茶，具有极好的降压去脂之效，不仅能降低血压，还具有清热、安神、强心之效。
怎么降血压
1、饮食清淡，保持适当的运动量，减少脂肪的摄入，多食用含钾元素的食物，比如说各种蔬菜与水果，食盐的摄入量每天一定要控制在6克以内。
2、药物降压，根据患者血压的水平、高血压的危险分层选择单药治疗或者联合降压方案，进行血压的管理，临床上常用的降压药物有五大类，这五大类均可使用。
3、患者在平时的时候要注意增强体质，加强体力活动，如快走，慢跑，游泳，骑自行车等，并且要限制饮酒，最好是不要喝酒。