近视四百度是无法推测是是几点几的，也无法通过几点几推测出一个准确的度数。这两种之间没有一个明确的对应关系。如果想要知道眼睛具体的屈光状态，就需要去医院进行散瞳验光，如果想知道具体的视力，就需要去医院查视力表。
一、近视400度要注意什么
1、要纠正原先不好的用眼习惯，避免长时间连续操作电脑以及看书学习，千万不要等到眼睛感觉疲劳的时候才休息，而是每间隔一小时就休息十分钟。
2、使用电脑和看书的时候要保持一个良好的工作姿势，保持一个适当的姿势，不但可以让颈部的肌肉放松，还可以让眼球暴露在空气中的面积减小刀最小。
3、如果出现眼睛干涩、发红、灼烧感、异物感等，甚至出现了眼球肿痛或者头痛，要立即停止使用电脑或者停止看书，休息一段时间。
二、怎么预防近视
1、控制好用眼的时间，尽量避免在看书、学习、上网的时间太长或者在光线不良的角落看书的情况，防止对眼睛造成损伤。
2、保证营养的充足可以有效的预防近视，平时多吃一些富含维生素C和维生素A的果蔬。比如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
3、多参加户外运动，可以看远处的风景，锻炼小孩眼睛的肌肉调节能力，恢复眼部肌肉。