视力的保护和视力的下降，是由多种因素引起的。当用眼过度会导致用眼的疲劳，就极易形成假性近视。这时可以做眼保健操，眺望远处，或者用放松类的眼药水，都可以在一定程度上恢复视力。如果经过散瞳，得到真性的近视度数，做眼保健操，或其他的预防和治疗近视的手段，都是不科学不可靠的。对于真性近视，只能通过一定的手段控制近视度数的增长，比如佩戴合适的眼镜，并且全天候佩戴，就能够有效地矫正近视，控制近视度数增长。
眼保健操的正确做法
1、揉天应穴。用双手大拇指轻轻揉按天应穴。
2、挤按睛明穴。用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，先向下按，然后又向上挤。
3、揉四白穴。用食指揉按面颊中央部的四白穴。
4、按太阳穴、轮刮眼眶。用拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，使眼眶周围的攒竹鱼腰、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
近视后如何控制
1、若是先天遗传性的因素，就只能采取做手术以及平时注意用眼的习惯。
2、保持正确的阅读姿势，要求在35~40cm的阅读距离。
3、尽量减少使用电子产品的时间。
4、适当的增加户外，这样近视的发病率就会大幅度降低。