眼睛看人模糊怎么回事

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眼睛看人模糊这是眼睛疲劳出现视力下降的表现,随着电子产品的出现,特别是手机和电脑的普及,经常长时间近距离的用眼,会对眼睛造成很大的伤害,特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下,更容易出现视觉疲劳,出现这种情况一定要注意,不光会引起视力下降,还很可能是许多严重病症,如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆。

眼睛看人模糊的缓解方法

1、不要用眼过度,当眼睛累了,要适当进行休息,特别是长时间近距离用眼时,看电视电脑时要保持距离,保持良好的工作姿势,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,间隔30分钟左右要让眼睛休息一下,可以抬头看看远处风景,可以闭着眼睛呆一会,也可以看些绿色的植物。

2、注意营养均衡,不要偏食,平时多喝点菊花茶,可以加点枸杞,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、鸡肝、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、西红柿等。少吃辛辣和油炸等食品,戒烟戒酒。

3、作息要有规律,早睡早起,必须保证充足的睡眠,避免熬夜,避免情绪紧张,保持心情舒畅,多做眼保健操的,多参加户外活动,让眼睛放松。


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