腰椎间盘突出是较为常见的疾病之一，导致疾病的原因有很多，有遗传因素、年龄因素、职业因素，还有生活饮食习惯因素等。通常腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性改变、老化，当髓核水分丢失，便椎间盘内的水分缺失，就会导致纤维环弹性减弱变差，如果经过外伤或不适当动作，就很容易导致椎间盘损坏，一般不同年龄人群均可发病。
腰椎间盘突出患者的生活及饮食注意事项
1、保持正确的劳动姿势，避免长期的弯腰和负重工作，少提重物，弯腰拾物时，最好是先蹲下，然后再站起来，同一姿势不要太久，避免久坐，久站。不要做剧烈运动，尽量避免任何球类运动和对抗运动。
2、避免睡软床，尽量选择硬板床，注意保暖，不要让腰部受凉受潮。适当的进行体育锻炼，锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，注意休息，避免劳累过度，晚上尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。。
3、限制饮食，保持体重，避免过胖。饮食宜清淡，多喝水，注意补充钙、镁、维生素等。尽量不要吃寒凉、油腻的食物，不要吃煎炸、辛辣刺激的食物，多吃富含纤维素的食物，如新鲜的青菜和水果，保持大便通畅，防止便秘，戒烟忌酒。