小腿内侧骨头一按就疼首先应考虑是否患有胫骨内侧应力综合征。胫骨内侧应力综合征的症状主要表现为胫骨内侧的疼痛且伴有局部压痛，常见于长期跑步或长时间负荷锻炼的人群。有时由于骨膜增生，还能发现局部结节样增生改变，严重者可出现胫骨内侧疲劳性骨折。胫骨内侧应力综合征通常无法通过x光发现异常，若患者感觉疼痛加剧需要进行核磁共振检查进一步确诊。胫骨内侧应力综合征一般可以通过停止高强度运动并进行局部理疗后自愈。
小腿内侧骨头一按就疼怎么办
1、停止训练，进行休息。如不及时休息，胫骨内侧应力综合征可能演变为慢性病程，形成疼痛恶性循环。
2、恢复训练时间以走路、跑跳不再疼痛，原有压痛消失为准。恢复运动的起始强度应该由原有强度的50%开始，每周增加10%~20%。
3、改变小腿受力的运动形式，运动时注意小腿的保暖。
什么情况下的胫骨内侧应力综合征应该就医
1、彻底休息2周后，仍然能负重行走或负重行走时小腿依然感到疼痛，应及时就诊。
2、小腿前侧的疼痛时，若休息后疼痛没有明显缓解，应咨询医师，排查其他可能引起小腿疼痛的原因，如疲劳性骨折，小腿筋膜室综合征，肌肉断裂等。