红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物，红薯不但营养丰富，而且可以防止亚健康和肥胖，具有健美的作用。红薯适合减肥的主要原因是红薯中含有大量的淀粉，食用后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。
六个月宝宝能吃红薯吗
1、六个月的宝宝是可以吃红薯的，宝宝六个月之后母乳已经不能满足宝宝身体发育的需求，这个时候应该开始添加辅食。除了继续母乳喂养之外，应该提供营养丰富的食物，并且逐步增加食物的种类，可以喂孩子一些红薯泥。
2、红薯的有一定的营养价值，适当的吃些红薯，可以补充宝宝的营养需求，特别是宝宝在成长的过程中，适当的吃一些红薯有益健康。需要注意的是，宝宝在刚添加辅食的阶段不宜一次添加太多食物，过量食用红薯会对宝宝的肠胃造成负担，引起消化不良。
六个月宝宝的日常注意事项
1、对于体质强壮的宝宝，6个月时可以适当的坐立，适当的坐立可以使宝宝得到锻炼，而且这个时候坐着有利于促进肠道消化系统吸收。
2、宝宝食用辅食后要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，刚开始用硅胶软勺为宜，避免损伤宝宝的口腔。一般6个月的孩子就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。