近视眼属于目前常见的现象，是最常见的眼部疾病，近视眼的形成主要原因是遗传因素，除此以外多数是因用眼时间过长、距离过近等原因，青少年近视眼对生活学习的影响很大，危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
吃什么可以缓解近视眼：
1、缓解近视、眼部的最好的食物就是胡萝卜，胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内可以转换成维生素A，维生素A可以改善眼部视力，在人体的视觉系统中起着重要的作用。
2、西红柿当中含有着大量的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，对于缓解视力有一定作用。
3、猪肝当中含有丰富的维生素A，能够营养眼球，可以达到养肝、明目的效果，相对于比较适用儿童、青少年、假性近视或远视等患者食用。
4、枸杞是最常用的明目食物，可以滋补肝肾、润肺明目，通过补益身体时气血旺盛，可以滋养眼内各个组织。
怎样预防近视眼：
1、预防近视眼的最有效的做法是看书、看电脑、手机时需要保持一定的距离，一般不要小于30cm，并且不要在昏暗的灯光下看书。
2、不要长时间的看书，一定时间就需要休息，休息时候可以看远方，或者多看绿色，有助于缓解眼部疲劳。
3、可以做眼保健操缓解眼部，转动眼球等方式。