现在越来越多的人都因为不良生活习惯的影响而导致猝死这种意外后果产生，在猝死来临的时候身体会有不良症状出现，特别是头晕恶心、胸部疼痛、呼吸困难的感觉会比较明显。而猝死情况发生之后反应的时间并不长，如果没有及时重视，有可能就会让患者死亡。因此平时应该改掉不良生活习惯，避免猝死这种情况发生。那么，哪些坏习惯容易诱发猝死呢？
1、大量酗酒
如果有大量喝酒的行为，可能会导致猝死，很多人在大量饮酒之后会导致心脏或者血管负担加重，酒精的刺激就会带来负面影响。如果长期有过量酗酒的行为，心脏这个重要的器官承受不住，可能就会引发猝死这种意外后果。因此平时应该改掉过量喝酒的行为，远离酒精，这样才能防止身体持续受到损伤。
2、久坐不动
如果长期有久坐不动的行为，同样也会增加猝死的风险。很多人在办公室办公，连续十几个小时基本上没有任何的运动量，坚持了很长时间之后会感觉到疲劳乏力。而且久坐后身体正常的血液循环也会受到阻碍，无形中也会增加身体负担带来负面影响。如果这种坏习惯没有及时纠正，同样也会让身体受到明显的伤害，发生猝死的概率会增加。因此平时不能够长期缺乏运动，应该适当运动一下收获运动的好处。
3、长期吸烟
如果经常有大量吸烟的行为，同样也会增加猝死的风险，在吸烟的影响下烟草中有害物质摄入过多，会直接对人的心脏、血管等造成损伤，加速血管、心脏等重要部位的病变和老化，日积月累之后发生猝死的概率会增加许多。因此，平时应该改掉不良生活习惯，远离烟草的刺激和伤害。只有做到不抽烟才能保持身体健康，防止疾病发生。
4、过度运动
猝死这种情况的存在和不良生活习惯有关，特别是经常剧烈运动、过量运动，同样也会带来负面影响。虽然运动是促进健康的好方法，但是需要建立在正确运动的前提下。很多人盲目运动，进行了过高强度的运动，在心脏承受不住的时候可能就会心源性猝死。因此平时应该保持良好的生活习惯，改掉经常剧烈运动这种不良行为，这样才能防止猝死情况发生。
5、经常熬夜
长久性的熬夜会让身体受到损伤，很多人每天都有熬夜的行为，经常睡眠不足会让身体受到明显的伤害。在熬夜之后身体负担加重，很多人感觉到精神状态变差、有头晕等情况依然没有重视，甚至有可能也会导致猝死这种意外后果产生。长期有这种行为会导致动脉粥样硬化、高血压等情况出现，发生猝死的可能性会比较高。因此平时应该改掉坏习惯，不要总是熬夜。