腰突就是常说的腰椎间盘突出症，是骨科临床中一种常见病，发病年龄20到60岁不等，男女比例基本持平，是由于长期弯腰负重，久坐，久站，睡软床以及受凉等多种原因导致的一种疾病。患者可有腰部疼痛的症状，加重时会有一侧或者双下肢的放射性疼痛或麻木，在临床上非常多见。腰椎间盘突出症一般在治疗上分为保守治疗和手术治疗。
倒走能治好腰突的原因
1、倒走是腰椎间盘突出症常用的一种康复锻炼。倒后走能够锻炼腰肌，大腿肌肉群以及核心肌群的力量，可以调节脊柱肢体的运动功能，能够增强脊柱关节的稳定性，同时可以矫正腰椎的生理曲度，能够缓解腰椎间盘突出引起的腰痛症状，还可以减轻腰背部肌肉紧张的状态，患者倒后走时要注意防止摔倒，需要在平坦的路面练习。
2、患者除了倒走之外，还可以游泳，做深蹲以及平板支撑，同样可以锻炼核心激情的力量。
腰突如何治疗
1、病变比较轻的症状少的都可以通过保守治疗来缓解。平时注意避免劳累劳损动作然后多卧床休息，睡觉的时候用硬板床，配合针灸，按摩，热敷理疗，腰椎的牵引等治疗手段能够缓解症状。
2、病变特别严重压迫神经非常明显，那就应该考虑进行手术治疗。手术治疗根据疾病的特点可以通过椎间孔镜的微创手术或者是开放大的钉棒内固定手术。