熬夜可以间接引起早泄,但不是直接原因,也就是说,熬夜或工作压力太大可能会影响到性生活的时间,而早泄其主要原因是龟头敏度高、前列腺炎、雄激素的内分泌异常的水平,和长期自慰等,应在正规专科医院进行检查,查清病情对症治疗。
如何预防早泄
1、生活调理,早泄患者必须良好的生活,避免熬夜,吸烟,饮酒等不良习惯,大多数早泄男性担心会发展成阳痿,而在性生活中,患者担心是否早泄,而开始逃避性生活,这种做法不正确,应该是自然的,性生活应该是正常的。
2、要注意婚前性教育,掌握些相关的性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活。
3、加强体育锻炼,体育锻炼也是一个很好的选择,男性朋友可以做一些运动可以帮助减轻早泄,应加强整体体育锻炼,具体运动由个人决定,但强度不应太高,不应太低,可以选择慢跑、游泳、登山、球类运动、体操、健身运动这些活动都有益于自我心身健康和精神调节,养成锻炼的好习惯,增强体质也是早泄的调理方法。
4、注意生活要有规律,注意饮食情况,以清淡为主,多吃含丰富蛋白质食物,如鸡、鱼、瘦肉、蛋类,补充维生素和微量元素。