为了有效提高夫妻生活质量，应该掌握一些小技巧。很多人没有注意这些问题，有可能在没有做足准备的情况下导致性生活受到影响，这样性生活质量降低，反而会影响夫妻之间的感情。因此，在进行性生活的时候想要更加幸福一些，需要掌握的技巧应该提前了解清楚，这样才可以让性生活质量慢慢提高。那么，想要让性生活更加幸福，有哪些技巧需要掌握呢？
1、保持情绪稳定
为了有效提高夫妻生活质量，应该做足准备，特别是在性生活之前做好情绪是十分重要的。很多人没有注意这个问题，直接进入了性交的过程，有可能会让女性无法适应。为了让彼此更加的幸福，应该先做足前戏，通过接吻或者亲昵动作来增进彼此之间的感情，而且通过这些亲密动作能够激发体内荷尔蒙的分泌，荷尔蒙水平较高状态下进行性生活，幸福感也会提高许多。因此应该注意这些前戏做到位，才能够提高性生活质量。
2、提前了解两性知识
为了有效提高性生活的质量，应该提前了解两性常识。很多人性生活质量降低主要是这些性知识没有提前了解清楚，在性生活的过程中慌慌忙忙，有可能还会干扰正常的性生活，这样幸福指数就会降低，因此这个技巧也需要掌握。提前了解相关的常识，特别是男女性的生理结构以及性交过程中掌握的技巧都需要了解清楚，这样性生活质量才会提高。
3、合理控制性生活频率
如果想要让性生活更加幸福，最关键的就是合理控制好性生活的频率。很多人没有注意这个问题，频率不正确的情况下有可能就会导致性生活质量降低。如果长期没有性生活，有可能会出现性欲减退，性冷淡的情况，突然进行了性生活可能幸福指数会比较低。而太过频繁的进行性生活，男性除了容易劳累之外，女性阴道受到机械性损伤的概率会增加。因此，这个问题也需要注意，只有保持规律良好的性生活才能够有效增加幸福感。
4、注意卫生
为了在性生活过程中感觉到幸福，最关键的就是注意卫生。很多人没有注意这个问题，在性生活前后没有注意洗澡，保持生殖器官干净，卫生状态，有可能在性交之后出现交叉感染的现象，这样出现疾病的概率会影响增高，而在这些疾病的影响下幸福指数也会降低。为了让性生活更加和谐和幸福，最关键的就是注意个人卫生，必要时还可以刷牙漱口保持口气清新，在接吻或者亲密动作进行的过程中才不会感觉到尴尬。