类风湿是慢性关节疾病之一，难以痊愈，患者关节容易出现畸形，丧失活动的能力。手指是类风湿较为常见的一个部位，大部分老年人会因为手指类风湿而影响正常的生活。若是患有手指类风湿，患者在定期服药的同时，需要掌握一些手指类风湿的锻炼方法。
手指类风湿的发病原因有哪些
1、手指遭到外物的撞击。若是手指遭受重物撞击，可能会伤到手指关节的骨膜层，增加患上类风湿的几率。
2、不良的生活习惯。长期的不良生活习惯，如不注重手指保暖等，可能会带来不可挽回的伤害。
3、工作原因。若是工作时常接触有害的化学成分，可能会为手指带来伤害。
手指类风湿的锻炼方法有哪些
1、旋转手腕。患者可将手臂保持水平伸直的状态，按逆时针的方向，将手腕缓慢的旋转八到十次，然后换顺时针方向重复动作。
2、拉伸指关节。患者将手掌保持水平向前伸展的状态，以一种合适的速度缓慢的弯曲手指，将手指握拳后停留几秒。再缓慢的张开手指，停留几秒后再次重复以上动作。
3、拉伸腕关节。患者将双手掌心朝上，然后呈握拳状态，将腕关节向上弯曲，打开十指，再将腕关节向下弯曲，重复以上动作大约十次即可。