如果女性发现自己的生育能力降低，总是无法怀孕，应该了解具体的原因。因为女性无法怀孕的因素非常多，如果没有及时改善调节身体之后恢复健康状态，很有可能会让女性难以怀孕，对家庭的稳定和谐是不利的。因此发现生育能力降低，女性应该通过合理的方式进行改善，这样才能够提高生育功能。那么，有哪些好的方法能够提高受孕的几率呢？
1、保持心态良好
如果女性发现自己的生育能力下降，总是无法怀孕，最关键的就是保持良好的心态。很多女性的生育功能受损，有可能是某些疾病发出的信号，如果没有通过合理的方式进行改善，有可能疾病持续影响导致女性无法怀孕，特别是输卵管堵塞这种现象，女性生育功能会受损。因此，先需要保持良好的心态，积极应对，很多女性过度紧张，整天焦虑等会导致体内激素水平波动，这样怀孕的难度自然会增加。因此，想要提高受孕率的女性要注意心态调节，情绪保持稳定是关键。
2、在排卵期同房
女性发现自己怀不上孩子，有可能是没有选择合适的同房时间，一般女性在排卵期合理同房，生育的可能性会增加一些。因为在排卵期女性有健康的卵子排出来，此时进行性生活女性的卵子跟男性的精子可以相互结合，形成受精卵之后维持生育功能良好。因此女性想要提高受孕的几率，最关键的就是在合适的时间同房，可以计算出正确的排卵期，在排卵期进行性生活，这是提高受孕几率的措施。
3、补充足够营养物质
部分女性之所以难以怀孕，主要跟身体太过虚弱有关。如果经常挑食和偏食导致营养物质无法及时提供，带来的负面影响比较明显，有可能就会导致怀孕难度增加。而在提高生育功能的过程中应该保持好的饮食习惯，通过正确的饮食获取人体需要的营养物质，特别是蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等及时提供是十分关键的，女性身体保持健康才能防止受孕难度增加。
4、多锻炼身体
女性如果无法怀孕，应该通过多锻炼身体的方式提高受孕的可能性。很多女性平时缺乏锻炼，总是久坐不动，很容易导致抵抗力降低。而且缺乏运动会让身体处于亚健康的状态中，带来的负面影响也比较明显，女性生育功能也会受损。因此，想要提高受孕几率，女性应该坚持多运动，平时一些可以进行的有氧运动应该多去做，这样既能够提高抵抗力，又可以维持身体健康状态，防止怀孕难度增加对女性造成影响。