如果想要保持身体健康状态，需要注意营养物质的提供，对人体健康有帮助的各类营养物质缺一不可。很多人没有重视这个问题，有可能会在某些营养物质缺乏的时候诱发疾病，特别是对人体十分重要的锌元素应该及时提供。锌元素在人体中发挥着重要的作用，男性缺乏锌元素除了精子质量降低之外，抵抗力也会下降。因此，男性需要通过合理的方式获取人体需要的锌元素。另外，有部分人明显缺乏锌元素，需要了解相关的原因。
人体缺乏锌元素和哪些因素有关呢？
1、挑食和偏食
部分人出现了锌元素缺乏的情况，这种现象产生有可能是不良饮食习惯引起。例如在饮食过程中经常挑食和偏食，有可能会导致锌元素缺乏。挑食和偏食的情况下，某些重要的营养物质没有第一时间提供，锌元素获取量过少，可能就会出现缺乏的情况。
因此，想要保持身体健康状态，在饮食过程中方法需合理，注意饮食的规律。这样荤素搭配合理，营养物质全面摄取，才能够保持身体健康，防止挑食和偏食对人体造成明显的影响。
2、身体吸收能力差
部分人锌元素缺乏主要是身体的吸收能力降低引起，虽然有补充足够的营养，但是也要身体具备一定的吸收能力，这样才能够将食物中的营养物质提供，维持健康状态。
很多人消化功能变得薄弱，营养物质就无法第一时间提供，有可能有补充营养但是身体却无法利用，这样带来的负面影响是比较明显的。因此，缺乏锌元素的人需要了解是否自己存在消化功能障碍，营养物质吸收过少引起。通过调节之后恢复正常的吸收能力，才能够防止锌元素缺乏。
3、人体需求量大
人体缺乏了锌元素，有可能是对锌元素的需求量过大。很多人在身体发育过程中就需要有大量的锌元素，而从饮食过程中获取的量少，身体利用得多，可能就会导致锌元素缺乏，这是人体需求量存在差异引起。如果需求量越来越大，要注意多补充，这样才能防止锌元素缺乏，对人体健康造成威胁。
当然，出现了锌元素缺乏的情况应该高度重视，因为锌元素缺乏有可能会带来负面影响。如果不是出现了疾病或者刚好处于怀孕期间，其他的情况可以通过饮食调节的方式来改善。因为疾病出现之后缺乏锌人数，需要及时补充才能够改善。比如孕期缺乏锌元素可能会对胎儿不利，可能需要寻求其他的方法来补充锌元素。而其他的阶段或者情况锌元素缺乏可以从饮食中获取，一般不会带来太明显的影响。