为了保持身体健康状态，平时应该注意口腔的呵护。很多人由于不良生活习惯的影响导致牙齿功能下降，甚至会有牙齿病变出现，如果发现牙齿破了一个洞，需要高度重视。因为这种情况发生有可能是蛀牙引起，平时没有注重口腔清洁、爱吃高糖食物都有可能会导致蛀牙这种情况发生，这样口腔健康环境就无法保持了。那么，牙齿烂了一个洞，是补牙比较好呢，还是直接拔掉呢？
如果发现牙齿破了一个洞，应该高度重视，因为这种情况的发生有可能是蛀牙引起的。一般在蛀牙出现之后如果面积不大，病情比较轻微，可以通过修补蛀牙的方式进行改善，不建议直接拔掉，在能保留牙齿的情况下就应该采取修补的方式，这样也能够改善蛀牙。
很多人牙齿烂了一个洞，但是已经比较严重，甚至有可能会导致周围其他牙齿也受到影响，有明显的蛀牙表现，这种情况下就需要直接拔掉，这样才能够控制蛀牙的发展，防止蛀牙持续加重导致牙齿功能受损。因此，牙齿烂了一个洞是补牙好还是直接拔掉，应该根据蛀牙的严重程度来判断。
如何保持牙齿健康？
1、不要经常吃高糖食物
为了避免牙齿功能受损，平时应该注意饮食的合理，很多人在饮食过程中大量摄入高糖食物，除了血糖升高，容易肥胖之外，出现蛀牙的概率也会明显增高。因为高糖食物摄入过量会给口腔营造一个不良的环境，这样口腔的细菌更容易滋生，也是很多人出现蛀牙这种情况的主要原因。
因此，在避免蛀牙的过程中应该选择合适的食物补充营养物质，平时尽量少吃高糖食物，严格限制糖类物质的摄入量，这样才能够保持身体健康状态，防止牙齿受到损伤。
2、注意口腔卫生
如果想要有效预防蛀牙，注意口腔的清洁工作也是重点。很多人的蛀牙就跟口腔清洁工作做不到位有关，平时疏忽了刷牙、漱口，这些清洁工作做不到位、食物残渣堆积，口腔细菌滋生有可能会带来负面影响，这样牙齿受到损伤的概率会增加。因此平时需要保持良好的生活习惯，通过保持口腔清洁的方式来维持牙齿功能正常。
通过以上内容了解发现，牙齿烂了一个洞是补牙还是直接拔掉，应该根据牙齿受损伤的情况来决定，如果确实比较严重，为了避免其他牙齿受到牵连，则要通过直接拔牙的方式来进行改善。如果只是简单的出现一些破损，面积不大，受损的程度不高，可以通过补牙的方式进行改善即可。