要说斑有很多种，像色斑、雀斑、老年斑等等，许多爱美女性朋友，想必也曾经或者正在深受脸上有斑的困扰。脸上长斑点的主要原因就是色素沉着，除去一些遗传因素以外，出现色素沉着一个主要原因就是新陈代谢失调，很多人在长斑之后会选择医美激光祛斑，但这种方法价格高而且对皮肤基底有一定的伤害，其实生活中有很多日常的东西都是可以祛斑的。
一、苦瓜汁敷脸
苦瓜一般都在夏天食用，凉拌或者榨汁可以清热解毒，但其实苦瓜也有祛斑美白的功效，把新鲜的苦瓜洗干净，然后放到冰箱中冷藏二十分钟，取出切片，每天洗好脸后敷二十分钟再洗净，而每天做苦瓜敷脸可以快速祛斑，也是能起到淡化色斑的效果的。
二、西红柿配甘油
西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，能够帮助提升细胞活性，延缓皮肤的衰老。常吃西红柿可以美白，另外有很好的淡化色斑，抑制色斑的生成的效果。西红柿汁加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上敷十分钟之后洗干净，坚持使用一段时间，脸上的斑点颜色会变淡，长期使用可以有效的达到祛斑的效果。
三、胡萝卜汁抹脸
胡萝卜富含维生素A原，而维生素A原可以在体内通过酶可转化为维生素A。而维生素A的吸收有助于滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑。新鲜胡萝卜榨汁每日早晚洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，还可以每天早晨起床榨一杯胡萝ト汁喝，不仅可美白肌肤达到祛斑的作用，而且可以瘦身纤体，非常适合爱美的女孩子。
四、白醋加白术
醋一般在家里都是用来调味，殊不知食用醋还有美白肌肤的功效，而白术有抗氧化延衰老的作用，两者结合可以对斑点的消除有一定的作用。操作方法：将白术切片浸在白醋中密封起来，一周后取出白术片擦拭长斑的部位，对于雀斑、黑斑比较有效果。另外在每天洗脸时，可在水中加一勺食醋，有减轻色素沉着的作用，这种方法比较简单但是起效比较慢，需要长期坚持。
其实很多长斑的原因也跟我们现代人不健康的生活方式有关，比如熬夜喝酒，饮食不规律等等，还有压力过大，偏食，以及睡眠不足都会对其造成影响。再者许多人平时工作中要长时间面对电脑手机屏幕，辐射对于皮肤也是有伤害的，如果平时不注意防护和保养很容易造成衰老和色素沉积。所以要想祛斑不仅仅是平时的护肤，还要从平时的生活习惯上进行改变。