溃疡是口腔粘膜中常见的溃疡性损伤，常见于内唇、舌腹、前庭沟、软腭等部位，这些部位粘膜缺乏角化层或角化不良，发作时疼痛剧烈，局部灼烧明显，会影响到患者日常饮食和言语，给生活造成极大不便。那么，溃疡平时需要注意什么？
溃疡的保健
1.拿一个苹果，切成片，放在锅里煮沸后捞出晾一会，待微热时将其和少量白酒含在口中，2至3分钟后咽下，一天可以重复好几次，起到的疗效很好。
2.漱口后，将棉签蘸些蜂蜜涂抹在溃疡处，约10分钟咽下蜂蜜，一天也可以涂抹好几次。
3.溃疡是由缺乏维生素引起的，因此建议在日常饮食方面，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的果蔬，如苹果、梨、猕猴桃、橙子、菠菜、芹菜等。
4.忌食辛辣、带有刺激性的食物，如葱、姜、蒜、胡椒、韭菜等。
5..忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
6.日常饮食要软，易消化，油炸硬质的食物要避免。
7.平常还应注意保持口腔清洁，可用淡盐水漱口。
溃疡的病因多种多样，但在很大程度上与个人体质有关，因此不可能完全避免。对于这样的疾病，我们应该认识到它对个人生活的影响，尽量避免诱发因素。
导致溃疡的因素：
1. 外伤、自身免疫系统下降或消化系统等引起的溃疡。
2. 火气大，或睡眠不足引起的口腔破皮。
3. 体内缺少维生素和微量元素。
4.精神压力大，作息时间不规律或饮食不当也会引发溃疡。
5.在放、化疗过程中，正常口腔黏膜细胞也会遭受辐射或药物损伤，白细胞数量减少，导致全口腔大面积溃疡。