在预防糖尿病的过程中，最重要的就是控制好个人饮食。如果总是存在错误的饮食行为，有可能会导致健康受损，甚至因为血糖的标准引发并发症。因此，想要有效预防糖尿病，同时控制该疾病的发展就应该掌握正确的饮食方法。那么，防止糖尿病应该注意哪些饮食要点呢？
1、远离高糖食物
对于血糖比较高的人来说，为了防止血糖继续飙升威胁健康，应该远离高糖食物，不吃高糖食物才是明智的选择。很多人平时爱吃甜点，各种各样的高糖食物摄入过量，有可能会出现血糖升高的情况，久而久之身体健康受到的影响是比较明显的。
为了防止血糖的升高对人体健康造成威胁，还需掌握正确的饮食方法。常见的蜂蜜、奶茶最好不要进食，否则这些高糖食物摄入过量有可能会威胁健康。
2、远离高脂肪食物
发现自己血糖已经升高了，就应该远离高脂肪的食物。现在很多人并没有在意饮食方面的问题，总是摄入高脂肪食物，除了容易引发肥胖之外，还会导致疾病加重。
如果想要控制好高血糖，就应该从饮食这方面入手，远离高脂肪的食物之后，维持血脂水平稳定，这样身体各项指标才能保持正常。否则长时间摄入高脂肪食物，有可能会导致热量摄入过多，这样对血糖的控制是不利的。
3、不吃含酒精食物
血糖高的人应该不吃含酒精的食物，很多人平时饮食无度，除了爱喝酒之外，含酒精的食物也总是大量进食，而酒精物质摄入过量，对人体健康会造成影响，有可能在酒精摄入过多的情况下刺激身体，这样血糖也会发生波动的情况。
甚至在酒精物质的伤害下，导致胰岛功能下降，为了防止这些现象产生，应该从饮食这方面入手调节身体，出现血糖升高情况之后就应该远离酒精，这样才能防止身体受到伤害。
4、不吃辛辣食物
血糖高的人应该管住自己的嘴，否则在错误饮食的影响下血糖会进一步升高。很多人平时没有注意这方面的问题，长时间大量摄入了辛辣食物，有可能会对身体造成刺激，这样血糖波动的情况也会比较明显。
本身辛辣食物很容易对身体多器官造成影响，如果已经有血糖升高的趋势依然存在错误的饮食行为，有可能在身体受刺激的情况下导致血糖波动。