骨质增生发病的原理是由于肌肉的撕脱或牵拉，血肿机化和出血，于是形成唇样或刺状的骨质增生，骨质增生属于人体衰老的一种正常的退化现象，身体代谢的异常、骨关节的疾病、过度的劳累、受到外伤的因素以及体质的不同等，都可能引起骨质增生。骨质增生的类型有三种，包括颈椎的骨质增生、腰椎的骨质增生以及膝关节的骨质增生，所以骨质增生患者在日常生活中腰注意避免长期的剧烈运动、及时的减轻体重以及保持良好的站姿。
引起骨质增生的原因是什么
1、引起骨质增生的原因是年龄因素，骨质增生大多出现在四十岁以下的中老年人群体，由于随着年龄的增长，关节受到常年的磨损，关节不稳定，于是容易造成关节的病变。
2、由于体重的增加，会使原本退化的关节再加上负荷，还有过度的劳累，长期以固定的姿势，还有反复的剧烈运动，关节长时间的高负荷运动导致关节的受损。
如何预防骨质增生的出现
1、适当的进行体育运动能有效预防骨质增生，可以增加关节间隙内的压力，有助于关节液对软骨的渗透，从而减轻关节软骨的退行性改变。
2、要对自身的体重控制合理的数字以内，超重的体重会加速关节软骨的磨损，科学的减肥能预防关节和脊柱的骨质增生。