不少哺乳期女性都有过涨奶的体验，对正常的生活和情绪造成一定的影响。涨奶是乳腺外科较为常见的一种情况，多伴有乳房胀痛的症状。当乳房内的乳汁过多或乳腺管不通畅时，就会引起乳房发胀的情况，被称为涨奶。涨奶不但给哺乳期女性带来痛苦，也会在一定程度上影响正常的哺乳。
为什么会涨奶
在妊娠期间，女性的乳房会渐渐发生改变，为产后的哺乳做准备。生产以后，女性的乳房就会逐渐分泌出哺育婴儿的汁液，被称为母乳。母乳是新生儿在降生初期最主要的营养来源，富含多种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪酸等等。母乳容易被婴幼儿消化和吸收，可以促进幼儿的生长和发育。在哺乳的过程中，如果产妇分泌的乳汁远远高于婴幼儿需求的量，就会出现涨奶的情况。除此之外，哺乳不及时、乳头凹陷都可能会引发涨奶的情况。
如何预防涨奶
1、女性生产后要尽早开奶，在婴幼儿出生后使其频繁吮吸母亲的乳头，促使乳汁分泌。
2、在哺乳时要尽量使得两侧乳房的乳汁排空，避免单侧哺乳。
3、平时要做好乳房保健工作，每次哺乳后可以将乳汁均匀涂抹于乳头上，防止乳头皲裂。