骨质增生又称为骨刺，在临床上比较常见，一般是人体正常衰老的过程中，为了应对一些骨骼的移位或移动而产生的防护性措施，对于人体能起到增加骨骼稳定性的作用。当人体的平衡打破，长期维持不良姿势或者经常伏案、低头、剧烈运动等，出现不良或过度的运动，骨质增生就会造成一种失衡状态，会对周围的神经、血管、肌肉产生一定的刺激，并出现不同的症状，比如颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、脚踝或者肘关节的骨质增生等。
骨质增生是指什么
1、骨质增生一般是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织发生变性、退化、关节边缘形成骨刺、滑膜肥厚等变化而出现的一种骨破坏，引起继发性骨质增生，导致关节变性。当受到异常负重、负荷时，引起关节僵硬、疼痛、活动受限等一些症状的一种疾病。
2、骨质增生一般分为继发性和原发性，多发于45岁以上的中年人和老年人，男性多于女性。
3、经常有腰部活动的体力劳动者和运动员容易有骨质增生，而近年来有年轻化的趋势，比如经常久坐办公室或玩游戏的年轻人，肥胖人群，爱穿高跟鞋的女生。
4、骨质增生一般好发于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等。
如何预防骨质增生
1、避免长期剧烈运动，保持良好站姿、坐姿。
2、选择良好床铺，减轻体重，进行自我按摩。
3、注意避免关节受伤、受潮、受寒等。