膝盖关节周围的疼痛一般是膝关节炎，半月板损伤，关节腔积液引起的，可以去医院照片检查，确诊病因，保持好的生活作息，避免长时间站立，平常避免做一些剧烈运动，要注意膝关节的休息，积极的治疗关节损伤。少食辛辣生冷性食物，如果局部关节有肿胀，疼痛的现象，可以外用热敷或者推拿的方式减轻疼痛。注意膝关节的保暖。不要在阴冷潮湿的环境中。
膝盖下面疼怎么回事
1、局部外伤所致，膝盖下方软组织损伤或髌韧带拉伤。
2、胫骨结节骨软骨病，主要见于10到14岁的好动的男孩，是由于髌韧带反复牵拉未骨化的胫骨结节，使骨骺产生不同程度的撕裂。
3、鹅掌肌腱炎，是膝关节下方偏内侧肌腱的止点形成的无菌性炎症，多见于老年人爬山或剧烈运动之后引起的慢性炎症。
4、髌前脂肪垫炎，是膝关节髌骨前下方脂肪垫萎缩、退变所形成的无菌性炎症。
膝盖下面疼怎么办
1、膝盖关节周围的疼痛一般是膝关节炎，半月板损伤，关节腔积液引起的，可以去医院照片检查，确诊病因。
2、保持好的生活作息，避免长时间站立，平常避免做一些剧烈运动，要注意膝关节的休息，积极的治疗关节损伤。
3、少食辛辣生冷性食物，如果局部关节有肿胀，疼痛的现象，可以外用热敷或者推拿的方式减轻疼痛。注意膝关节的保暖。不要在阴冷潮湿的环境中。