早上醒来会有红眼圈有可能是因为长时间的熬夜导致，这是最常见的原因，熬夜属于生活不规律且长时间用眼，眼睛得不到充分的休息就会有眼圈发红的现象，所以才会出现红眼圈。另外一种可能则是眼部感染的细菌，受到了病毒的刺激所引起的充血。另外，红眼圈也有遗传、患有眼部疾病的可能性，如果患者长期如此且眼部胀痛应前往医院寻医问诊，对症下药。
如何预防红眼圈
1、注意休息：我们要合理的规划生活作息时间，少玩手机少熬夜，让眼睛得到放松和休息。
2、坚持做眼保健操：这种体育医疗可以缓解眼部疲劳，能够使眼睛里面的气血通畅，还可以预防近视，每天做3次眼保健操效果会更好。
3、饮食规律，膳食合理：一日三餐按时吃，少吃辛辣食物，保证优质蛋白摄入量合理，可维生素A、维生素E，这两类维生素对眼睛可以起到滋养作用。
4、切勿用手揉眼睛：手部含有大量的细菌，用手揉眼睛容易把细菌传入眼内。
如何消除红眼圈
1、药物消除：对症下药，按时按量服药。
2、擦完眼霜后按摩：每次涂抹完眼霜后可配合穴位动作进行按摩，这样可以促进眼部血液的循环。
3、保证充足睡眠：减少熬夜次数，让眼部得到良好的休息，保持心情愉悦。