吃了东西不消化堵得慌可能是胃炎反复，引起的消化不良。建议不要吃太多，这样胃肠道得到休息，平时尽量清淡饮食，少熬夜生气，均衡饮食。禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，注意个人卫生，吃点促进消化的食物和药物。
一、引起吃东西不消化的原因
1、消化不良主要分为功能性的消化不良和器质性的消化不良，功能性的消化不良，属于中医的病症，主要是病变部位在胃，涉及肝脾等脏器，应该进行一些健脾和胃的治疗。
2、另外一些器质性的原因引发的消化不良，主要是一些胃肠道的疾病所导致的，首先出现了消化不良以后，很多病人会出现上腹部的疼痛，而且有可能是没有规律性的，另外有一部分患者会表现为饱痛的现象，或者进食后缓解的现象。
二、吃东西不消化怎么办
1、病程超过一个月或者过去12个月中累计超过12周，一般都是由于消化性溃疡或者是慢性胃炎，慢性肝炎，肝硬化，胆囊炎、慢性的胰腺炎，甲状腺功能减退或者是缺铁性贫血所引起的。
2、治疗主要是通过找出原发疾病进行对症治疗，同时在饮食上进行调理，要避免暴饮暴食以及辛辣刺激的食物，还要戒烟戒酒，吃一些清淡易消化的食物。